ウエイト追加1日目

今日は部室で筋トレ

普段の脚＋ラットプルに加えて

クリーンとデッドリフトを行いました

ちょっと時間かかるけどなんかこのセット良さそう！

デッドリフトいいかも

80kgを7回2セットしかしてないけどｗ

次は85か90にします

クリーンはまだまだ全然あがらん

ジャンプするようにしたら挙がった

とりあえず90kg挙げられるまでがんばる

なんにせよケガしないようにぼちぼち頑張ります

あと体調を整えないと挙がるもんも挙がらん

今日はスクワットがあんまりよろしくなかった

てなわけで筋トレの量も増えたし

ある程度内容に気を配りつつ

食べる量もちょっと増やしていきまーす

デッドリフトはじめたら如実に体型かわりそうで

良くも悪くも走るのに影響しそう