今日はレスト20minでレペ300m, 200m, 100m！！ 京大時代に何回も見た字面

トレーニングの原則みたいなの よく聞きますよね

今日は西京極で部活、、

※べつに毎日更新するわけではない

今日は朝から学校にいって 夕方からバイト 22時に終わってそのまま学校へ

昨日はスクワットはお休みでランジとクリーンと背中（ワンハンドローとラットプルダウン）をやりました

20日の部活は雨ということで室内で筋トレ

メニュー自体は別でメモってるので 気づいたこととか感想とか日記

9/16は奈良の鴻池で関西医歯薬でした

2日前だったはずなのに解剖班飲みがあって22時半に帰宅してだらだらして日をまたいで日付の上では前日になって 結局前日の朝4時から気合いのスクワット、、、

ぼくのウインドスプリントがきょうの部活で寿命を迎えました

今日は練習でレペをはじめてやりました！ 短短は150mを2本。 一本目が割と上手くはしれたけどタイム取れてなかったらしいｗ 二本目は17"2。 後半腕が全く振れてない(肩関節が全く屈曲伸展してない)。振れるようになったらもっと速くなりそう。部室でワンハン…

7月中旬くらいからちょっと陸上がんばりはじめました ざっくりとメモ日誌その他に使っていきます今はとりあえず除脂肪と基礎体力向上をがんばる段階で 100mは多分11秒5くらい、110mH15"8ってかんじまだ9月ですが来シーズンの 100m10秒台, 200m21秒台, 遥か昔…

てすと！