プレートが少ない

部室で筋トレしてるんですけど

プレートが少なくて

ラットマシンに15キロプレートと2.5キロプレートを2枚ずつセットした状態でいままでは置いてたんですけど

そしたらスクワットで97.5kgをするときに

残りの小さいプレートたちをかき集めないといけなくなって

巻き◯ソかよ

みたいになっちゃいます

100kgだとこう

こういうふうにたくさんプレートを使うと

重りのついてる位置が中心から離れていって

トレーニング中にぶれたときに回転のモーメントが大きくて

すごいしんどいんですよね

インナーマッスルを鍛えるにはいいかもしれませんが

セットもめんどくさいしプレート買いたいなあ

でもそれするならジムいくわ

今日はラットプルダウンはしない予定だったので(昨日たくさんした)

ラットマシンにいつもセットされてる15キロプレートを使いました

 

同じ100kgでもこんなにスッキリ

ただラットプルダウンするときはまた15kgプレートを後ろにセットしないといけない

めんどくさい(´・ω・`)

前買ったカラーはとってもいい感じ！プレートがずれずすごく快適です。

部室でBluetoothスピーカーで音楽をかけながらガッチャンガッチャンやってまーす

11月中に105kgは無理やなたぶん

100kgでしばらくやります。もうちょっとちゃんとしゃがめるようになったら105いきます

明日のためにどこかで見たサムネのようなものを炊飯器にセット

てなわけでテスト勉強せなあかん