【定期】昼夜逆転

1日休むつもりがだらだらしてて2日オフになった

昨日は練習しました

昼夜逆転してしまってて

0時からめっちゃガッツリ二部練みたいなことをしてしまった

ウエイトのあとドリルして

だらだら鴨川にいって何しようかなと走り出したら

まさかの200*7やってました

これわりと練習としていいかも

西京極使えないときの

ドリルは前足部意識でいろいろやってみてるんですが、

バウンディングもっとうまくなりたい、、

踏切のドリルも定期的にやらないと

踏切を変えないとブレイクスルーは起きないので、、

あと部室でボックスジャンプ(プライオ)やったんですが

ちょっとだけ足首の固定の感じがわかったかも

ほどほどの回数にしときました

帰ってちょっと掃除してお風呂入ってから

豚肉ですき焼きをしました

写真、近寄りすぎなのは察してください

練習後体重が69㌔でした

3日前くらいに乗ったとき72㌔くらいでした

たぶん2日間クレアチン飲んでなかったからだと思います

そう考えると体重増えてはないのかなシーズン中から

スクワットは105㌔でまだやってるんですが

しゃがむ深さを前より深くしてて成長は感じられます

といってもパラレルくらいなんですけど

しっかりパラレルでできるようになったら重くしようと思います

年内に107.5にしよう

にしてもハングクリーンが全然できない

100㌔は遠いな😭

フォームの問題だと思うんですけど、、

日によってかなりムラがある

むずいです

朝ですけど今から爆睡します

今日はバイト